脳を鍛えればポジティブになれる！ 「目標を達成したい」 「自分を磨こう！」 という意欲は脳の指令から生まれているもの。 脳の働きが鈍ると何かに挑戦する意欲も弱まり、 行動力も低下します。 脳を鍛えることは、自分を変える力になるのです。 脳を鍛えるには、、、 ●違う職業の人と話をする 新しい考え方や情報を脳にもたらします。 ●料理をする 料理は五感をフルに生かします。 「切る、形を整える、などの動きが前頭前野のトレーニングになります。 ●腹式呼吸をする 心の平静を保つと集中力も高まる。 ゆっくりとした呼吸は副交感神経に働きかけます。 ●.太陽の光を浴びる 神経を安定させる「セロトニン」は運動や光、眠りによって作られています。 ●お掃除をする 掃除をすることでドーパミンが脳内に放出されポジティブに。 脳を鍛えることは、運が良くなることにつながります。