日経 WOMAN (ウーマン) 2009年 02月号 [雑誌]/日経WOMAN
こちらの雑誌の
茂木健一郎さんの記事より
仕事・勉強がはかどる脳を作る習慣
「楽しい」と思う回路ができれば飛躍的に進歩する
脳を上手く作用させることができれば、
誰でも成果を上げる事ができるようになります。
脳の本質は『自発性』であり、
強制することは難しい。
ですから、
仕事でも勉強でも
『脳を喜ばせる』
ようにし、
脳が自ら行動したくなる回路を作ることが大切です。
一生懸命やっていたことが
うまくいき
「やった！」
と思うときなど、
脳の中では快感を生み出す
脳内物資のひとつである
ドーパミンが分泌されたとき
どのような行動を取ったかを克明に記憶し、
その快感を再現しようとする。
そして、効果的にドーパミンを分泌させるため
新しい神経回路網がうまれる。
その繰り返しで、脳は強化していくのだ。
「この『喜びの回路』ができれば、
自然に仕事や勉強がはかどる行動をとることができます。
そして、仕事や勉強を
「楽しい」と思う事も、
時間の使い方や作業の進め方で
コントロールすることが可能だと言う。
一方で「習慣」も含め、
予定でスケジュールを埋め尽くさないようにとも言う。
「脳にとっては『不確実性を楽しむ』ことも重要です。
慣れてしまったり予測可能なことばかりだと
脳は働かなくなります。
スケジュールの8割は埋めても、
2割りは残しておいて、
インスピレーションで行動するのも大切です。
知らない店で食事をしてみたり、
たわいもない話を友達とする、
そんな仕事や勉強とは関係ない時間を楽しむことも、
脳を活かすためには必要なのだ。
茂木先生って素敵なことをおっしゃいますよね。
「楽しい」と思う回路ができれば飛躍的に進歩する
その、楽しい！という感覚を大事にしている私としては、
脳科学者がそれを率先してこうやってお話ししてくれることが、
有り難いと思います。
人間仕事ばかりじゃ
脳が動かなくなってしまいますから
人生は
楽しく
熱く
幸せに！ BY みさきのゑ
参りましょう
昨日のブログ講座でも、
いかに
『楽しく』
ブログが書けるか？！
というコツをお話しさせていただきました。
写真を撮ることがクセになると、
ブログが書きたくなるんですよね♪
とおっしゃってますが、
それくらい好きってことなんですよね
次は茂木先生の
「効率的な脳を作る７つの習慣」をお伝えします。
が、ここでブレイクタイム！
美味しいもの食べに行ってきます
うれし
さて、何を食べに行くと思いますか？
後で生中継しますね（笑）
