効率的な脳をつくる７つの習慣

習慣1　
タイムリミットを「１～２時間」に

脳波苦しみを乗り越えたときに一番喜びを感じ、強化します。

脳は長いスパンで目標を覚えるようにできておらず、

直近のスケジュールを優先させる傾向にあるので、

作業する時は目標を１つに絞り、

時間設定を１～2時間にしましょう

習慣２

手や口以外を動かし集中力をコントロール

集中力が続かない場合は、椅子から立つなど、

手や口以外の部位を動かして、頭を切り替えましょう。

習慣３

やり方を考える前に取り掛かる。

脳の働きには、五感を通じ得た情報を認知する

『感覚系』と

体を使い情報を出力する

『運動系』があり、

その２つの領域は脳の中ではつながっていません。

まず先に出力することが必要。

企画書などは、頭で整理してから書こうとせず、